top of page
20200310_101649 Ste Victoire.jpg

Randonnée pédestre

L'activité

De septembre à juin, le CAP Pont de Béraud organise chaque mardi une randonnée à la journée dans un rayon de 60 km autour d'Aix (durée de marche de 3h30 à 5h30) et chaque jeudi, une randonnée à la demi-journée dans un rayon de 30 km autour d'Aix (durée de marche de 1h30 à 3h00).

Exceptionnellement la randonnée du jeudi peut être organisée sur une journée (cas notamment de trajets voitures dépassant significativement le rayon de 30 km).

En complément, 2 ou 3 fois par an, une sortie "Rando-Gîte" est organisée à la découverte de sites plus éloignés.

Difficulté, cotation

La difficulté des randonnées est caractérisée par un indice Technicité (6 niveaux) et par un indice d'Effort ou de Pénibilité (5 niveaux).

  • T0: faible, pour les terrains sans obstacles et de faible pente.

  • T1: moyen, pour les sentiers caillouteux et/ou pentus.

  • T1+ : moyennement élevé, avec des passages accidentés et/ou de fortes pentes.

  • T2: élevé, notamment dès lors que l’usage des mains est nécessaire.

  • T2+ : assez élevé, en présence de petits passages d'escalade, pouvant être équipés.

  • T3: très élevé, notamment en présence de passages très exposés nécessitant un très bon sens de l’équilibre.

  • P0: faible, pour les petites randonnées de 2h ou moins.

  • P1: moyen, dès lors que la marche dépasse 2h ou si le dénivelé dépasse 100 m.

  • P1+: moyennement élevé, si la marche dépasse 3h ou si le dénivelé dépasse 200 m.

  • P2: élevé, notamment si la marche dépasse 4h30 ou si le dénivelé dépasse 500 m.

  • P3: très élevé dès lors que la marche dépasse 5h30 ou si le dénivelé dépasse 900 m.

Recommandations

  • Être à jour de sa cotisation.

  • Prendre connaissance de CHARTE DU RANDONNEUR.

  • Remettre chaque année une attestation de réponses négatives à l'ensemble des rubriques du questionnaire de santé du CAP, ou à défaut, un certificat médical de moins de 12 mois, mentionnant l’absence de contre-indication à la pratique de la Randonnée (d'un clic chargez l'Attestation et le Questionnaire de Santé)

  • Avoir la condition physique requise au regard des difficultés de la randonnée à laquelle vous prévoyez de participer.

  • Contribuer à l’organisation du covoiturage et aux frais associés.

  • Disposer de chaussures de randonnée à semelles crantées et de vêtements, adaptés à la météo et au circuit.

  • Prévoir un en-cas (ou un pique nique pour les sorties à la journée) et suffisamment d’eau.

  • Avoir avec soi une pièce d’identité (ou une copie), sa carte vitale et sa fiche d’information « En cas d’accident… » dûment remplie.

Testez vos aptitudes

Découvrez l'activité en participant, gratuitement et sans engagement, à une sortie. Vous pourrez ainsi tester vos aptitudes et faire connaissance avec le groupe.

Au préalable, prenez contact avec l’animateur concerné. N'hésitez pas!

Contacts

Marc (randos du mardi) 06 19 61 87 17

François (randos du jeudi) 06 62 37 86 12

Jean-Claude (mardi & jeudi) 07 69 14 65 99

Pas d'événements pour le moment

Infos pratiques

Contacts

Marc

François

Jean-Claude

Où ?

Tous les départs, en covoiturage, se font du Parking des 3 Bons Dieux (Aix-en-Pce).

 

En fonction du temps et d’autres impératifs, l'organisateur peut modifier le lieu de la randonnée ou annuler celle-ci. Les adhérents-randonneurs en sont informés par mail (ou via la consultation du site internet).

Quand ?

Le mardi (exceptionnellement le jeudi) pour les sorties sur une journée entière.

Le jeudi pour les sorties sur une demi-journée.

Les horaires sont édités avec le programme, ils varient selon la saison.

Le blog des marcheurs

bottom of page