Les randonnées pédestres du CAP
Randonner en Provence avec le CAP
De septembre à juin, le CAP Pont de Béraud organise chaque mardi une randonnée à la journée dans un rayon de 60 km autour d'Aix (durée de marche de 3h30 à 5h30) et chaque jeudi une randonnée à la demi-journée dans un rayon de 30 km autour d'Aix (durée de marche de 1h30 à 3h00).
Exceptionnellement la randonnée du jeudi peut être organisée sur une journée (cas notamment de trajets voitures dépassant significativement le rayon de 30 km).
En complément, 2 ou 3 fois par an, une sortie "Rando-Gîte" est organisée à la découverte de sites plus éloignés.
Randonnées à venir
Le Sentier du littoral entre la Garde et le Sémaphore du Bec de l’Aigle (La Ciotat)mar. 02 déc.Départ auto: Parking des 3 Bons Dieux
Entre les Calanques de Callelongue et de Marseilleveyremar. 02 déc.Départ auto: Parking des 3 Bons Dieux
Le Bois des Roussettes (Chateauneuf-le-Rouge)jeu. 04 déc.Départ auto: Parking des 3 Bons Dieux
De Gardanne au domaine Fontbellemar. 09 déc.Départ auto: Parking des 3 Bons Dieux
Entre Roquepertuse et Sainte-Propice (Velaux) (2 options)jeu. 11 déc.Départ auto: Parking des 3 Bons Dieux
Boucle de la plaine de Cabasse et de Belval (Miramas)mar. 16 déc.Départ auto: Parking des 3 Bons Dieux
Le long du Canal du Verdon à Puyricardjeu. 18 déc.Départ auto: Parking des 3 Bons Dieux
Entre l'Oppidum Untinos et la Marbrièrejeu. 18 déc.Départ auto: Parking des 3 Bons Dieux
Infos pratiques
Contacts
Jean-Claude 07 69 14 65 99
(randos de mardi & jeudi)
Marc 06 19 61 87 17
(randos du mardi)
Où ?
Tous les départs, en covoiturage, se font du Parking des 3 Bons Dieux (Aix-en-Pce).
En fonction du temps et d’autres impératifs, l'organisateur peut modifier le lieu de la randonnée ou annuler celle-ci. Les adhérents-randonneurs en sont informés par mail (ou via la consultation du site internet).
Quand ?
Le mardi (exceptionnellement le jeudi) pour les sorties sur une journée entière.
Le jeudi pour les sorties sur une demi-journée.
Les horaires sont édités avec le programme, ils varient selon la saison.
Difficulté, cotation
La difficulté des randonnées est caractérisée par un indice d'effort (difficulté Physique), P : 6 niveaux, et par un indice de difficulté Technique, T : 6 niveaux.
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P0: faible, pour les petites randonnées de 2h de marche effective, ou moins.
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P1: moyen, si la marche effective dépasse 2h ou si le dénivelé dépasse 100 m.
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P1+: moyennement élevé, si la marche effective dépasse 3h ou si le dénivelé dépasse 200 m.
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P2: élevé, notamment si la marche effective dépasse 4h30 ou si le dénivelé dépasse 500 m.
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P2+ : assez élevé, notamment si la marche effective dépasse 5h ou si le dénivelé dépasse 700 m.
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P3: très élevé notamment si la marche effective dépasse 5h30 ou si le dénivelé dépasse 900 m.
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T0: faible, pour les terrains sans obstacles et de faible pente.
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T1: moyen, pour les sentiers très caillouteux et/ou pentus.
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T1+ : moyennement élevé, avec des passages accidentés et/ou de très fortes pentes.
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T2: élevé, notamment dès que l’usage des mains est nécessaire pour se hisser/retenir.
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T2+ : assez élevé, en présence de passages d'escalade ou de désescalade.
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T3: très élevé, notamment en présence de passages très exposés.
Testez vos aptitudes
Découvrez l'activité en participant, gratuitement et sans engagement, à une sortie. Vous pourrez ainsi tester vos aptitudes et faire connaissance avec le groupe.
Au préalable, prenez contact avec l’animateur concerné. N'hésitez pas !
Recommandations et consignes
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Être à jour de sa cotisation.
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Prendre connaissance de la CHARTE DU RANDONNEUR.
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Chaque année, attester avoir répondu négativement à l'ensemble des rubriques du questionnaire de santé du CAP ou, à défaut, présenter un certificat médical de moins de 12 mois, mentionnant l’absence de contre-indication à la pratique de la Randonnée (d'un clic chargez le Questionnaire de Santé).
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Avoir la condition physique requise au regard des difficultés de la randonnée à laquelle vous prévoyez de participer.
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Contribuer à l’organisation du covoiturage et aux frais associés.
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Disposer de chaussures de randonnée à semelles crantées et de vêtements, adaptés à la météo et au circuit.
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Prévoir un en-cas (ou un pique nique pour les sorties à la journée) et suffisamment d’eau.
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Avoir avec soi une pièce d’identité (ou une copie), sa carte vitale et sa fiche d’information « En cas d’accident… » dûment remplie.
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