Danse en ligne
L'activité
La danse en ligne est une activité physique d'intensité modérée, aux multiples bienfaits pour la santé et praticable à tout âge. Il s'agit d'une activité de groupe, chacun dansant, selon une chorégraphie définie, sans partenaire particulier, côte à côte ou en lignes au rythme de musiques populaires et variées : madison, disco, salsa, paso, rock, kuduro... L'ambiance est conviviale, le rythme est adapté et les mouvements sont progressifs et doux.
Cette activité associe la stimulation de la mémoire, le travail de l'équilibre et le lien social, le tout sans impact violent pour les articulations.
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Mémoire & Attention : retenir l'enchaînement des pas et les chorégraphies stimule la plasticité cérébrale.
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Équilibre & Stabilité : les changements de direction et les appuis variés préviennent efficacement les chutes.
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Santé Cardiovasculaire : elle fait travailler le cœur en douceur à un rythme régulier et adapté.
Cette activité ne nécessite pas vraiment d'équipement mais il vaut mieux venir en tenue "décontractée" et il est impératif de disposer de chaussures plates (à semelles plutôt lisses mais pas glissantes).
Inscriptions
Le nombre de places étant limité et les demandes nombreuses, il est impératif de se renseigner au préalable pour connaître les disponibilités.
A jour de votre cotisation, il vous faudra attester avoir répondu négativement à l'ensemble des rubriques du questionnaire de santé ou, à défaut, présenter un certificat médical de moins de 12 mois, mentionnant l’absence de contre-indication à la pratique de la Danse en ligne.
Informations pratiques
Lieu
6 chemin du Four - Salle Bruno Etienne
Jour et horaires
Vendredi
9h-10h30